අභිරුචිකරණය කරන ලද 2022 නව සම්පූර්ණ මුද්‍රිත කාන්තා ක්‍රීඩා ව්‍යායාම ශාලාවේ යෝග කට්ටලය WJ90

විස්තර

හොඳ යෝග ඇඳුමක් සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ සුවපහසු සහ ස්වභාවික වීම සහ ක්රියාකාරී වීමයි.යෝගයේ සමස්ත ක්‍රියාවලියේදීම, මිනිසුන් එයට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකාබද්ධ වීමට පෙර ශරීරය තුළ සුවපහසුවක් දැනිය යුතුය.එමනිසා, සුවපහසුව සහ ස්වභාවික භාවය පිළිබඳ සම්මතය ස්වභාවිකවම යෝගා ඇඳුමක් ශරීරය මත පැළඳ සිටින අතර, එය සංයමයකින් තොරව ස්වභාවිකවම සුවපහසු සහ ලිහිල් බවක් දැනේ.
යෝගා ඇඳුම් රෙදි සඳහා, තෙතමනය අවශෝෂණය කර දහඩිය ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ද්රව්යයක් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.මෙම රෙදිපිළි උසස් තත්ත්වයේ ද්‍රව්‍යයක් නොවුනත්, යෝගා කරන විට මිනිසුන්ගෙන් වැටෙන දහඩිය කාලයාගේ ඇවෑමෙන් වාෂ්ප විය හැකි අතර, එය කපු හා ලිනන් මෙන් නොව, දහඩිය අවශෝෂණය කිරීමේ ප්‍රබල හැකියාවක් තිබුණද, එය තෙත් බැවින් එය ශරීරයට ඇලී සිටින අතර වියළීමට අපහසු වන අතර දිගු කලක් ගත වූ පසු දද ඇතිවීමට පහසුය.තෙතමනය හා දහඩිය අවශෝෂණය කරන බොහෝ රෙදි වර්ග ඇති අතර, යෝග ඇඳුම් සෑදීම සඳහා වඩාත් සියුම් වයනය සහ වඩා හොඳ ප්රත්යාස්ථතාවයක් තෝරාගත යුතුය.
යෝග ඇඳුම් නහය ආවරණය කළ යුතුය.ඔබට ඔබේ උඩුකය දිග හෝ ඔබේ කලිසම ටිකක් උස කළ හැක.යෝග අභ්යාස නිසා, උදර කුහරය තුළ අවයව හා චුම්බක ක්ෂේත්ර දිගටම ක්රියාත්මක කිරීමට හැකි වන පරිදි, ඕනෑම අවස්ථාවක උදරය බල කිරීම සහ තද කිරීම වැදගත් වේ.කෙසේ වෙතත්, නහය වැනි වැදගත් කොටස පිටතින් නිරාවරණය වී ඇත්නම්, සෞඛ්‍ය රැකවරණය සහ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන පුද්ගලයින්ට එය හොඳ නැත.